Du kennst diese Momente.

Das Ja ist raus, bevor du gespürt hast, was du eigentlich willst.

Der Ärger ist da, bevor du weißt, worum es wirklich geht.

Der Tag ist vorbei und du hast wieder für alle funktioniert. Nur nicht für dich.

Das passiert nicht, weil du dich zu wenig anstrengst. Das passiert, weil dein Kopf im Autopilot läuft. Er nimmt die Abkürzung, die er kennt. Immer wieder.

WAS DU BEKOMMST

10 Karten für dein Handy. Jede Karte nimmt sich eine typische Alltagssituation vor.

Auf jeder Karte findest du einen kurzen Impuls, der zeigt, was da gerade passiert. Eine ehrliche Frage, die du dir wirklich stellen darfst, einen Mini-Schritt, den du sofort machen kannst

Karte 10 ist deine Stopp-Karte. Die kannst du dir als Handy-Hintergrund einstellen und hast deinen Unterbrecher immer dabei.

DIE 10 THEMEN

• Ich sage Ja, obwohl ich Nein meine
• Ich funktioniere nur noch
• Das passiert mir immer wieder
• Ich ärgere mich gerade richtig
• Ich zweifle an mir
• Ich sehe gerade nur, was nicht passt
• Ich weiß gar nicht, was ich will
• Ich habe für alles Zeit. Nur nicht für mich.
• Ich vergleiche mich gerade
• Stopp. Autopilot aus.

FÜR WEN DAS IST

Für dich, wenn du schon viel über dich weißt und trotzdem im Alltag immer wieder gleich reagierst.

Für dich, wenn du keine weitere Aufgabe willst, sondern etwas, das in 3 Minuten wirkt.

FÜR WEN DAS NICHT IST

Wenn du ein ausführliches Workbook oder einen Kurs suchst, ist das hier zu klein. Dann schau dir meine größeren Angebote an.

SO NUTZT DU ES

Du speicherst die Karten in deine Galerie und legst dir ein eigenes Album an. Wenn dich eine Situation erwischt, holst du dir die Karte, die gerade passt. Fertig.

UMFANG

10 Karten, Cover und eine Anleitungskarte. Format für dein Handy, hochkant. Sofort nach dem Kauf verfügbar.

Diese Karten dienen der Selbstreflexion und dem Mentaltraining. Sie ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

AUTOPILOT AUS. DU WIEDER AN.

InnerVision | Mentaltraining für deinen Alltag